7.1 km | 00:39:01 | 05:31/km日期: 2023-12-30 18:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 222
Pace: 06'11" / 05'32" / 05'18" / 05'23" / 05'13" / 05'45" / 05'20" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'59") | 277 / 277 |
2 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 1277 |
3 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 2277 |
4 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 3277 |
5 | | 05'13" | 1000 / 4277 |
6 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 5277 |
7 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 6277 |
8 | | 05'16" (+00'03") | 436 / 6713 |
9 | | 05'37" (+00'24") | 355 / 7069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.31 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'32" | 00:11'43" |
3 | 05'18" | 00:17'01" |
4 | 05'23" | 00:22'24" |
5 | 05'13" | 00:27'37" |
6 | 05'45" | 00:33'22" |
7 | 05'20" | 00:38'42" |
7.1 | 04'33" | 00:39'01" |