4.8 km | 01:13:17 | 15:22/km日期: 2023-12-31 14:30 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 75.6
Pace: 16'57" / 17'52" / 14'38" / 09'18" / 18'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'04" (+07'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'51" (+08'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'37" (+05'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'46" (+09'29") | 769 / 4769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.45 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'57" | 00:16'57" |
| 2 | 17'52" | 00:34'49" |
| 3 | 14'38" | 00:49'27" |
| 4 | 09'18" | 00:58'45" |
| 4.8 | 18'45" | 01:13'11" |
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