10.6 km | 00:58:22 | 05:29/km日期: 2024-01-01 06:37 - 地點: 永靖升旗路跑 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 156 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'38" / 05'14" / 05'20" / 05'13" / 05'10" / 05'38" / 05'17" / 05'22" / 05'28" / 05'14" / 66'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'51") | 633 / 10633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.16 km 
美津濃 J1GC227651 累積 :
1737.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'14" | 00:11'52" |
| 3 | 05'20" | 00:17'12" |
| 4 | 05'13" | 00:22'25" |
| 5 | 05'10" | 00:27'35" |
| 6 | 05'38" | 00:33'13" |
| 7 | 05'17" | 00:38'30" |
| 8 | 05'22" | 00:43'52" |
| 9 | 05'28" | 00:49'20" |
| 10 | 05'14" | 00:54'34" |
| 10.6 | 65'47" | 01:36'13" |
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