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謝金燕
新北市
ID 210267
234 位追隨者
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謝金燕
26.3 km
|
03:06:24
|
07:05/km
|
第28半馬
2024 元旦福川美食饗宴馬拉松
官方成績
日期
2024-01-01
成績
03:06:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'30")
00:32'30"
01:07'57"
10 km
(01:07'57")
00:35'27" (+02'57")
15 km
(01:41'35")
00:33'38" (+01'08")
01:15'49" (+07'52")
20 km
(02:23'46")
00:42'11" (+09'41")
25 km
(02:58'50")
00:35'04" (+02'34")
00:00'00"
Finish
(03:06:24)
日期:
2024-01-01 06:45
-
總爬升:
193 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
1542 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'53"
(06'53")
06'53" (+00'49")
1000 / 1000
2
06'57"
(13'50")
06'57" (+00'53")
1000 / 2000
3
06'25"
(20'16")
06'25" (+00'21")
1000 / 3000
4
06'04"
(26'20")
06'04"
1000 / 4000
5
06'09"
(32'30")
06'09" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'39"
(39'09")
06'39" (+00'35")
1000 / 6000
7
06'34"
(45'44")
06'34" (+00'30")
1000 / 7000
8
06'35"
(52'20")
06'35" (+00'31")
1000 / 8000
9
08'21"
(01:00'41")
08'21" (+02'17")
1000 / 9000
10
07'15"
(01:07'56")
07'15" (+01'11")
1000 / 10000
11
06'56"
(01:14'53")
06'56" (+00'52")
1000 / 11000
12
06'13"
(01:21'07")
06'13" (+00'09")
1000 / 12000
13
06'20"
(01:27'27")
06'20" (+00'16")
1000 / 13000
14
06'40"
(01:34'07")
06'40" (+00'36")
1000 / 14000
15
07'27"
(01:41'35")
07'27" (+01'23")
1000 / 15000
16
07'49"
(01:49'24")
07'49" (+01'45")
1000 / 16000
17
07'16"
(01:56'40")
07'16" (+01'12")
1000 / 17000
18
10'19"
(02:07'00")
10'19" (+04'15")
1000 / 18000
19
08'40"
(02:15'40")
08'40" (+02'36")
1000 / 19000
20
08'06"
(02:23'46")
08'06" (+02'02")
1000 / 20000
21
06'06"
(02:29'52")
06'06" (+00'02")
1000 / 21000
22
06'50"
(02:36'43")
06'50" (+00'46")
1000 / 22000
23
07'19"
(02:44'02")
07'19" (+01'15")
1000 / 23000
24
06'50"
(02:50'52")
06'50" (+00'46")
1000 / 24000
25
07'57"
(02:58'50")
07'57" (+01'53")
1000 / 25000
26
09'22"
(03:08'12")
09'22" (+03'18")
1000 / 26000
27
00'31"
(03:08'43")
28'01" (+21'57")
18 / 26018
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
107.67 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
志強.Tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
06'57"
00:13'50"
3
06'26"
00:20'16"
4
06'05"
00:26'21"
5
06'09"
00:32'30"
6
06'40"
00:39'10"
7
06'34"
00:45'44"
8
06'36"
00:52'20"
9
08'22"
01:00'42"
10
07'15"
01:07'57"
11
06'57"
01:14'54"
12
06'13"
01:21'07"
13
06'20"
01:27'27"
14
06'40"
01:34'07"
15
07'28"
01:41'35"
16
07'50"
01:49'25"
17
07'16"
01:56'41"
18
10'19"
02:07'00"
19
08'40"
02:15'40"
20
08'06"
02:23'46"
21
06'06"
02:29'52"
22
06'51"
02:36'43"
23
07'19"
02:44'02"
24
06'51"
02:50'53"
25
07'57"
02:58'50"
26
09'23"
03:08'13"
26.0
27'57"
03:08'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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