10.0 km | 00:56:00 | 05:34/km日期: 2023-12-20 08:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'03" / 05'56" / 05'54" / 05'22" / 05'29" / 05'37" / 05'37" / 05'24" / 05'20" / 05'05" / 06'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 283.66 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'56" | 00:11'59" |
| 3 | 05'54" | 00:17'53" |
| 4 | 05'22" | 00:23'15" |
| 5 | 05'29" | 00:28'44" |
| 6 | 05'37" | 00:34'21" |
| 7 | 05'37" | 00:39'58" |
| 8 | 05'24" | 00:45'22" |
| 9 | 05'20" | 00:50'42" |
| 10 | 05'05" | 00:55'47" |
| 10.0 | 06'47" | 00:56'00" |
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