楊豐瑞 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊豐瑞雲林
ID 46971

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5.0 km | 00:23:56 | 04:46/km

日期: 2016-05-24 16:51 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 04'22" / 04'22" / 04'38" / 05'07" / 05'18" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

2

04'22"

(08'44")

04'22" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'37"

(13'22")

04'37" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'07"

(18'29")

05'07" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'18"

(23'47")

05'18" (+00'57")

1000 / 5000

6

00'08"

(23'56")

07'30" (+03'09")

19 / 5019

5月累積里程 : 15.04 km

new balance minimus zero v2 累積 : 275.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ted, 陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'22"	00:08'44"
3	04'38"	00:13'22"
4	05'07"	00:18'29"
5	05'18"	00:23'47"
5.0	07'33"	00:23'56"

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