5.2 km | 00:31:07 | 06:02/km日期: 2024-01-02 20:35 - 地點: 高科大 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 135 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 76.2
Pace: 07'01" / 05'34" / 05'16" / 05'20" / 06'00" / 13'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'00" (+07'45") | 153 / 5153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.23 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
721.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'34" | 00:12'35" |
| 3 | 05'16" | 00:17'51" |
| 4 | 05'20" | 00:23'11" |
| 5 | 06'00" | 00:29'11" |
| 5.2 | 12'57" | 00:31'10" |
留言 
