8.1 km | 00:48:11 | 05:57/km日期: 2024-01-04 17:59 - 地點: 西區、北區 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 147 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 71.2
Pace: 06'08" / 06'06" / 06'14" / 06'09" / 05'41" / 05'50" / 05'54" / 05'43" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" | 81 / 8081 |
早上又變冷，原本以為傍晚會冷到有點難受，沒想到還有20度左右，跑起來挺舒服。一起跑就自動開啟高步頻模式。跑完看心率數據，看來我的心肌炎或者Garmin韌體的問題（目前尚無法確定何者）終於解決了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
215.89 km 
Saucony Kinvara 13 (Pink III) 累積 :
560.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'06" | 00:12'14" |
| 3 | 06'14" | 00:18'28" |
| 4 | 06'09" | 00:24'37" |
| 5 | 05'41" | 00:30'18" |
| 6 | 05'50" | 00:36'08" |
| 7 | 05'54" | 00:42'02" |
| 8 | 05'43" | 00:47'45" |
| 8.1 | 05'31" | 00:48'12" |
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