Ken0830 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ken0830 高雄
ID 193636

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4.5 km | 00:28:47 | 06:22/km

日期: 2016-05-25 21:17 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 4652 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'57" / 06'32" / 06'06" / 05'57" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'54" (+00'56")

1006 / 1006

160 / 90

2

06'32"

(13'29")

06'30" (+00'32")

1003 / 2010

162 / 94

3

06'06"

(19'35")

06'05" (+00'07")

1000 / 3010

162 / 101

4

06'01"

(25'36")

05'58"

1007 / 4017

161 / 103

5

03'11"

(28'47")

06'07" (+00'09")

519 / 4537

160 / 101

5月累積里程 : 31.14 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 847.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 洪偉倫和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'32"	00:13'29"
3	06'06"	00:19'35"
4	05'57"	00:25'32"
4.5	06'15"	00:28'47"

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