10.2 km | 00:59:22 | 05:50/km日期: 2024-01-07 08:58 - 地點: 南區 - 天氣: 涼爽轉暖 - 平均心率: 127 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 74.9
Pace: 05'39" / 05'53" / 05'59" / 05'56" / 05'57" / 05'53" / 05'52" / 05'47" / 05'48" / 05'43" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" | 166 / 10166 |
剛剛跌倒瞬間噴血把整個路口人行道整片都染紅，看起來有點可怕，但冷靜下來用隨身攜帶的水壺清洗手肘的傷口後發現其實並不嚴重，傷口非常小，再跑起來也沒特別異狀，就決定繼續把原本設定的里程跑完，回家再消毒包紮傷口就好。可能因腎上腺素的關係，跑感特別好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
215.89 km 
Saucony Kinvara 13 (Pink III) 累積 :
560.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'53" | 00:11'32" |
| 3 | 05'59" | 00:17'31" |
| 4 | 05'56" | 00:23'27" |
| 5 | 05'57" | 00:29'24" |
| 6 | 05'53" | 00:35'17" |
| 7 | 05'52" | 00:41'09" |
| 8 | 05'47" | 00:46'56" |
| 9 | 05'48" | 00:52'44" |
| 10 | 05'43" | 00:58'27" |
| 10.2 | 05'37" | 00:59'23" |
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