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 |  10.1 km | 00:55:12 | 05:28/km日期: 2024-01-07 06:34 - 地點: 蓮池潭 - 平均心率: 174 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 178 Pace: 05'34" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 05'38" / 05'34" / 05'51" / 05'43" / 04'46" / 05'19" / 05'00" /
 高雄吳培源  ·  留言 高雄吳培源  · 留言 昨晚睡覺咳了幾次，也醒來 3~4次，感覺就要感冒了，我告訴自己今天就慢慢跑 ( 每次這樣說都覺得...已經夠慢了，還要慢甚麼啦 )，還是要休息...其實休息也有壓力？開合跳都跳 50個當暖身，天氣太冷了！太神奇了！重心位置有放好，前5k頗順利，連上橋都不覺得太難，觸地不會那麼重，腳步變換的流暢度也變好，可以感覺配速約略狀況，後面雖然變累，動作有點走掉，但是還是努力撐住，9th公里配速還達到 4'45"，也不會懷疑自己能力。💪
1月累積里程 : 119.15 km   SKECHERS GORUN 7 累積 : 302.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago · 留言
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