黃世昌 2024/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃世昌彰化
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151.2 km | 09:08:58 | 16.6 km/h

日期: 2024-01-07 05:12 - 總爬升: 1138 m - 卡路里: 2835 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 15°C - 濕度: 81.4

1月累積里程 : 677.44 km

Strava 上傳 | 10 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	1.0 %
2	32.1	1.0 %
3	32.1	1.0 %
4	30.0	1.0 %
5	27.3	-0.8 %
6	25.7	-0.1 %
7	7.6	1.6 %
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9	31.0	-0.1 %
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11	30.0	1.0 %
12	19.6	1.0 %
13	30.0	1.0 %
14	31.0	1.3 %
15	27.3	-0.2 %
16	29.0	1.0 %
17	29.0	1.0 %
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21	20.9	1.0 %
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148	32.1	-1.0 %
149	21.4	-0.8 %
150	24.3	-0.4 %
151	18.0	1.0 %
151.2	7.4	1.2 %

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