Emily 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

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5.0 km | 00:33:47 | 06:41/km

日期: 2016-05-26 19:57 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'11" / 06'50" / 06'45" / 06'49" / 06'57" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'10"

987 / 987

2

06'49"

(12'55")

06'47" (+00'37")

1004 / 1991

3

06'51"

(19'46")

06'47" (+00'37")

1009 / 3001

4

06'49"

(26'35")

06'49" (+00'39")

999 / 4001

5

06'57"

(33'32")

06'56" (+00'46")

1002 / 5003

6

00'15"

(33'47")

05'25"

46 / 5049

基本訓練-5K，真的是太久沒跑了，跑這樣的速度有累到……

5月累積里程 : 33.85 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 988.1 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

Kenny Liao, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'50"	00:13'01"
3	06'45"	00:19'46"
4	06'49"	00:26'35"
5	06'57"	00:33'32"
5.0	05'03"	00:33'47"

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