12.0 km | 01:13:46 | 06:08/km日期: 2024-01-08 08:23 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 83.99
Pace: 06'35" / 06'31" / 07'30" / 05'59" / 06'07" / 07'34" / 05'46" / 06'20" / 05'53" / 05'12" / 05'23" / 04'54" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+02'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'54" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'35" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
307.71 km 
母子鱷魚 羽感軟Q拖（深海藍） 累積 :
405.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'31" | 00:13'06" |
| 3 | 07'30" | 00:20'36" |
| 4 | 05'59" | 00:26'35" |
| 5 | 06'07" | 00:32'42" |
| 6 | 07'34" | 00:40'16" |
| 7 | 05'46" | 00:46'02" |
| 8 | 06'20" | 00:52'22" |
| 9 | 05'53" | 00:58'15" |
| 10 | 05'12" | 01:03'27" |
| 11 | 05'23" | 01:08'50" |
| 12 | 04'54" | 01:13'44" |
| 12.0 | 04'30" | 01:13'47" |
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