7.3 km | 00:33:46 | 04:36/km日期: 2016-05-27 06:09 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 微熱的清晨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 04'41" / 04'42" / 04'48" / 04'24" / 04'38" / 04'36" / 04'27" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'17") | 332 / 7332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.18 km 
adidas adistar boost m glow 累積 :
1410.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'42" | 00:09'23" |
| 3 | 04'48" | 00:14'11" |
| 4 | 04'24" | 00:18'35" |
| 5 | 04'38" | 00:23'13" |
| 6 | 04'36" | 00:27'49" |
| 7 | 04'27" | 00:32'16" |
| 7.3 | 04'42" | 00:33'50" |
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