5.6 km | 00:36:01 | 06:24/km日期: 2024-01-10 18:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'12" / 06'53" / 06'46" / 06'34" / 05'36" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" | 616 / 5616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
19.74 km 
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
1115.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'53" | 00:14'05" |
| 3 | 06'46" | 00:20'51" |
| 4 | 06'34" | 00:27'25" |
| 5 | 05'36" | 00:33'01" |
| 5.6 | 04'52" | 00:36'01" |
留言 
