8.5 km | 00:54:58 | 06:26/km日期: 2024-01-10 17:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'17" / 06'27" / 06'11" / 06'26" / 06'23" / 06'12" / 06'16" / 06'16" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+03'22") | 209 / 209 |
| 2 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 1209 |
| 3 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 2209 |
| 4 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 3209 |
| 5 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 4209 |
| 6 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 5209 |
| 7 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 6209 |
| 8 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 7209 |
| 9 | | 06'10" | 1000 / 8209 |
| 10 | | 06'30" (+00'20") | 45 / 8254 |
| 11 | | 07'04" (+00'54") | 282 / 8537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
158.83 km 
NIKE CW3421-105 累積 :
625.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'27" | 00:13'44" |
| 3 | 06'11" | 00:19'55" |
| 4 | 06'26" | 00:26'21" |
| 5 | 06'23" | 00:32'44" |
| 6 | 06'12" | 00:38'56" |
| 7 | 06'16" | 00:45'12" |
| 8 | 06'16" | 00:51'28" |
| 8.5 | 06'30" | 00:54'58" |
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