4.6 km | 00:35:59 | 07:49/km日期: 2024-01-10 19:50 - 平均心率: 76 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'54" / 07'30" / 07'38" / 07'29" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'02") | 595 / 4595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 93.14 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 07'30" | 00:16'24" |
| 3 | 07'38" | 00:24'02" |
| 4 | 07'29" | 00:31'31" |
| 4.6 | 07'30" | 00:35'59" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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