10.4 km | 00:53:00 | 05:06/km日期: 2024-01-11 17:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 63.8
Pace: 05'56" / 05'19" / 04'58" / 04'57" / 04'41" / 04'56" / 04'57" / 05'00" / 05'11" / 05'04" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'47") | 371 / 10371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 233.76 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'19" | 00:11'15" |
| 3 | 04'58" | 00:16'13" |
| 4 | 04'57" | 00:21'10" |
| 5 | 04'41" | 00:25'51" |
| 6 | 04'56" | 00:30'47" |
| 7 | 04'57" | 00:35'44" |
| 8 | 05'00" | 00:40'44" |
| 9 | 05'11" | 00:45'55" |
| 10 | 05'04" | 00:50'59" |
| 10.4 | 05'25" | 00:53'00" |
展開計圈分析
留言 
