Eric CM Lo 2024/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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6.0 km | 01:04:11 | 10:37/km

日期: 2024-01-11 19:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 17°C - 濕度: 80.4

Pace: 08'51" / 09'44" / 08'23" / 979'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 100.58 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	09'44"	00:18'35"
3	08'23"	00:26'58"
6.0	12'15"	01:04'11"

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