10.2 km | 01:01:01 | 05:58/km日期: 2024-01-12 05:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 06'16" / 06'21" / 05'55" / 06'07" / 05'58" / 06'09" / 05'47" / 05'44" / 05'41" / 05'39" / 06'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.76 km 
HOKA ONE ONE Mach 4 累積 :
2143.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'21" | 00:12'37" |
| 3 | 05'55" | 00:18'32" |
| 4 | 06'07" | 00:24'39" |
| 5 | 05'58" | 00:30'37" |
| 6 | 06'09" | 00:36'46" |
| 7 | 05'47" | 00:42'33" |
| 8 | 05'44" | 00:48'17" |
| 9 | 05'41" | 00:53'58" |
| 10 | 05'39" | 00:59'37" |
| 10.2 | 06'24" | 01:01'01" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
留言 
