5.5 km | 01:00:11 | 10:51/km日期: 2024-01-11 20:19 - 地點: 羊窩 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 133 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 12'00" / 13'21" / 11'46" / 14'27" / 09'01" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'21" (+04'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'45" (+02'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'24" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'33" | 545 / 5545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
147.75 km 
Barefoot 累積 :
1636.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 13'21" | 00:25'21" |
| 3 | 11'46" | 00:37'07" |
| 4 | 14'27" | 00:51'34" |
| 5 | 09'01" | 01:00'35" |
| 5.5 | 08'33" | 01:05'15" |
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