小城 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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6.0 km | 00:31:45 | 05:17/km

日期: 2016-05-24 18:03 - 地點: 巷子繞圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'13" / 05'20" / 05'12" / 05'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'12" (+00'09")

1002 / 1002

2

05'22"

(10'35")

05'20" (+00'17")

1006 / 2008

3

05'14"

(15'49")

05'11" (+00'08")

1008 / 3016

4

05'05"

(20'54")

05'03"

1006 / 4023

5

04'21"

(25'15")

05'00"

867 / 4890

耐力跑

5月累積里程 : 159.28 km

New Balance 670 累積 : 2660.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

李百信, 宏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'20"	00:10'33"
3	05'12"	00:15'45"
4	05'03"	00:20'48"
4.9	05'10"	00:25'15"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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