8.2 km | 00:55:12 | 06:43/km日期: 2024-01-12 13:37 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66.23
Pace: 06'40" / 06'22" / 07'01" / 06'35" / 07'23" / 06'58" / 06'10" / 06'15" / 08'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.53 km Asics Cumulus25 累積 :
454.8 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'22" | 00:13'02" |
3 | 07'01" | 00:20'03" |
4 | 06'35" | 00:26'38" |
5 | 07'23" | 00:34'01" |
6 | 06'58" | 00:40'59" |
7 | 06'10" | 00:47'09" |
8 | 06'15" | 00:53'24" |
8.2 | 08'45" | 00:55'12" |