7.1 km | 00:43:56 | 06:10/km日期: 2024-01-12 17:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 71.8
Pace: 06'21" / 06'11" / 06'09" / 06'16" / 06'08" / 06'08" / 06'01" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.20 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
5133.7 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'11" | 00:12'32" |
3 | 06'09" | 00:18'41" |
4 | 06'16" | 00:24'57" |
5 | 06'08" | 00:31'05" |
6 | 06'08" | 00:37'13" |
7 | 06'01" | 00:43'14" |
7.1 | 05'57" | 00:43'56" |