Shui Shing Tommy Wong 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

18.0 km | 02:47:55 | 09:21/km

日期: 2016-05-29 09:05 - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 25%

Pace: 10'06" / 05'52" / 05'52" / 05'57" / 08'18" / 18'32" / 05'58" / 06'06" / 05'55" / 05'40" / 07'22" / 26'13" / 06'56" / 16'43" / 07'48" / 10'20" / 05'49" / 08'54" /

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烈陽下同屯天好友跑入尖鼻咀!好甘呀!

5月累積里程 : 194.27 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 8 years ago

聰少, Jacky Fung 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	05'52"	00:15'58"
3	05'52"	00:21'50"
4	05'57"	00:27'47"
5	08'18"	00:36'05"
6	18'32"	00:54'37"
7	05'58"	01:00'35"
8	06'06"	01:06'41"
9	05'55"	01:12'36"
10	05'40"	01:18'16"
11	07'22"	01:25'38"
12	26'13"	01:51'51"
13	06'56"	01:58'47"
14	16'43"	02:15'30"
15	07'48"	02:23'18"
16	10'20"	02:33'38"
17	05'49"	02:39'27"
18.0	08'54"	02:47'55"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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