Emily 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

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5.1 km | 00:55:45 | 10:58/km

日期: 2016-05-29 18:36 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 89%

Pace: 10'47" / 11'04" / 10'36" / 10'51" / 11'32" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'38"

(10'38")

10'46" (+00'12")

987 / 987

2

11'05"

(21'43")

11'03" (+00'29")

1002 / 1989

3

10'44"

(32'27")

10'34"

1014 / 3004

4

10'51"

(43'18")

10'52" (+00'18")

996 / 4001

5

11'32"

(54'50")

11'30" (+00'56")

1001 / 5003

6

00'55"

(55'45")

12'12" (+01'38")

75 / 5078

快走訓練+跑姿練習

5月累積里程 : 33.85 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 988.1 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

Kenny Liao, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	11'04"	00:21'51"
3	10'36"	00:32'27"
4	10'51"	00:43'18"
5	11'32"	00:54'50"
5.1	11'43"	00:55'45"

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