11.3 km | 03:12:47 | 17:05/km日期: 2024-01-14 09:33 - 總爬升: 132 m - 地點: 小關山林道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 101 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 28034 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62.6
Pace: 15'26" / 14'30" / 16'19" / 14'51" / 21'21" / 20'55" / 15'08" / 14'22" / 25'56" / 14'48" / 14'54" / 15'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'24" (+01'01") | 1001 / 1001 | 130 / 49 |
| 2 | | 14'30" (+00'07") | 1000 / 2001 | 168 / 41 |
| 3 | | 16'16" (+01'53") | 1001 / 3002 | 152 / 40 |
| 4 | | 14'52" (+00'29") | 1001 / 4003 | 159 / 42 |
| 5 | | 21'22" (+06'59") | 1000 / 5003 | 114 / 40 |
| 6 | | 20'58" (+06'35") | 1000 / 6004 | 121 / 39 |
| 7 | | 15'06" (+00'43") | 1000 / 7004 | 172 / 38 |
| 8 | | 14'23" | 1000 / 8005 | 161 / 43 |
| 9 | | 26'04" (+11'41") | 1000 / 9006 | 107 / 35 |
| 10 | | 14'51" (+00'28") | 1000 / 10007 | 179 / 37 |
| 11 | | 15'01" (+00'38") | 1000 / 11007 | 175 / 37 |
| 12 | | 13'59" | 270 / 11278 | 171 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 116.84 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'26" | 00:15'26" |
| 2 | 14'30" | 00:29'56" |
| 3 | 16'19" | 00:46'15" |
| 4 | 14'51" | 01:01'06" |
| 5 | 21'21" | 01:22'27" |
| 6 | 20'55" | 01:43'22" |
| 7 | 15'08" | 01:58'30" |
| 8 | 14'22" | 02:12'52" |
| 9 | 25'56" | 02:38'48" |
| 10 | 14'48" | 02:53'36" |
| 11 | 14'54" | 03:08'30" |
| 11.3 | 15'22" | 03:12'47" |
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