7.0 km | 01:06:38 | 09:30/km日期: 2024-01-17 19:24 - 平均心率: 95 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.9
Pace: 05'39" / 09'41" / 10'06" / 09'59" / 10'12" / 10'25" / 10'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+04'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+04'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+04'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" (+04'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'24" (+04'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'34" (+04'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+01'17") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
167.37 km ADIDAS adizero adios 7m 累積 :
695.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 09'41" | 00:15'20" |
3 | 10'06" | 00:25'26" |
4 | 09'59" | 00:35'25" |
5 | 10'12" | 00:45'37" |
6 | 10'25" | 00:56'02" |
7 | 10'35" | 01:06'37" |
7.0 | 07'11" | 01:06'40" |