Leaf 2024/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Leaf 新竹
ID 472566

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1.8 km | 00:11:14 | 06:10/km

日期: 2024-01-17 19:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.9

Pace: 06'19" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

04'55"

(11'14")

06'01"

817 / 1817

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 315.64 km

Adidas Boston 11 累積 : 840.5 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

Olivia Cheng, 楊士弘和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.8	06'02"	00:11'15"

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