Burnett Shih 2024/01/17 訓練日誌

Burnett Shih 新北市
ID 319074

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Burnett Shih

10.2 km | 00:55:47 | 05:28/km

日期: 2024-01-17 20:05 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 21°C - 濕度: 57.8

Pace: 06'10" / 05'41" / 05'29" / 05'15" / 05'26" / 05'17" / 05'38" / 05'27" / 04'59" / 04'56" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'08" (+01'11")

988 / 988

05'42"

(11'46")

05'41" (+00'44")

1001 / 1990

05'29"

(17'15")

05'26" (+00'29")

1007 / 2998

05'20"

(22'35")

05'16" (+00'19")

1011 / 4009

05'26"

(28'01")

05'27" (+00'30")

994 / 5004

展開計圈分析

新北市

Burnett Shih

留言

有段時間沒夜跑
詢問過老婆後出門
9點學校體育場關門後要去接兒子
時間有限跑快點
第9K全力衝刺
連手錶都出現久違的4分多速
錶的GPS也跟著飄起來嗎XD

後記-
好久沒這樣刺激雙腳
跑完拉筋後的隔天大腿好痠
左後臀的筋走路也微微有感覺
真的衝太快惹...

1月累積里程 : 124.21 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 10 months ago

Amanda, Mint Black 和其他 7 人說推

留言

觀看另 6 則留言

陳達鈴時間有限
激出潛能
速度後面越快👍
柏朗~午安

2024-01-20 22:37 ·

1 個人推

Amanda 飆好快！4分速👍

2024-01-29 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'41"	00:11'51"
3	05'29"	00:17'20"
4	05'15"	00:22'35"
5	05'26"	00:28'01"
6	05'17"	00:33'18"
7	05'38"	00:38'56"
8	05'27"	00:44'23"
9	04'59"	00:49'22"
10	04'56"	00:54'18"
10.2	05'45"	00:55'32"

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