CHEN,JUI-HSIN 2024/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.2 km | 00:24:12 | 20:41/km

日期: 2024-01-17 14:46 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 89 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 25°C - 濕度: 56.6

Pace: 19'15" / 20'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'45"

(19'45")

19'45"

1000 / 1000

2

04'26"

(24'12")

25'57" (+06'12")

171 / 1171

散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 67.16 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

陳孫文, 宋布里奇和其他 6 人說推

·

楊志民晚安愉快

2024-01-17 22:11 ·

2 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2024-01-18 00:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'15"	00:19'15"
1.2	20'48"	00:22'49"

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成績 : 01:07:05

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