falous Li 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
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16.6 km | 02:48:19 | 10:06/km

日期: 2016-05-31 17:06 - 總爬升: 367 m - 地點: 屯門白泥流浮山天水圍 - 天氣: 熱 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 06'27" / 06'20" / 13'36" / 12'58" / 10'09" / 11'56" / 07'33" / 07'57" / 07'41" / 27'40" / 09'34" / 07'09" / 07'58" / 07'29" / 10'02" / 08'47" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'24" (+00'07")

990 / 990

2

06'20"

(12'41")

06'17"

1005 / 1996

3

13'29"

(26'10")

13'26" (+07'09")

1002 / 2998

4

13'05"

(39'15")

13'04" (+06'47")

1000 / 3998

5

10'09"

(49'24")

10'09" (+03'52")

999 / 4998

展開計圈分析

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5月累積里程 : 79.94 km

美津濃 rider 18 累積 : 690.6 km

Android - samsung SM-A7100 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, NamLi 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'20"	00:12'47"
3	13'36"	00:26'23"
4	12'58"	00:39'21"
5	10'09"	00:49'30"
6	11'56"	01:01'26"
7	07'33"	01:08'59"
8	07'57"	01:16'56"
9	07'41"	01:24'37"
10	27'40"	01:52'17"
11	09'34"	02:01'51"
12	07'09"	02:09'00"
13	07'58"	02:16'58"
14	07'29"	02:24'27"
15	10'02"	02:34'29"
16	08'47"	02:43'16"
16.6	07'52"	02:48'19"

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