5.0 km | 00:25:57 | 05:10/km日期: 2024-01-19 17:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.1
Pace: 05'18" / 05'08" / 05'06" / 05'10" / 05'14" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'26" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.39 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
424.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'08" | 00:10'26" |
3 | 05'06" | 00:15'32" |
4 | 05'10" | 00:20'42" |
5 | 05'14" | 00:25'56" |
5.0 | 04'12" | 00:25'58" |