6.0 km | 00:33:34 | 05:34/km日期: 2016-05-31 21:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 5736 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'54" / 05'38" / 05'25" / 05'31" / 05'32" / 05'26" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'32") | 1002 / 1002 | 168 / 100 |
2 | | 05'38" (+00'17") | 1007 / 2010 | 170 / 104 |
3 | | 05'21" | 1002 / 3012 | 172 / 108 |
4 | | 05'30" (+00'09") | 1001 / 4014 | 172 / 105 |
5 | | 05'32" (+00'11") | 1007 / 5022 | 172 / 104 |
6 | | 05'22" (+00'01") | 1002 / 6024 | 170 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.20 km Puma FAAS 300 V2 第三雙 累積 :
216.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'38" | 00:11'32" |
3 | 05'25" | 00:16'57" |
4 | 05'31" | 00:22'28" |
5 | 05'32" | 00:28'00" |
6 | 05'26" | 00:33'26" |
6.0 | 06'26" | 00:33'34" |