12.1 km | 01:16:44 | 06:21/km日期: 2024-01-20 10:45 - 地點: 河濱 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 153 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.2
Pace: 06'25" / 06'25" / 06'31" / 06'28" / 06'27" / 06'18" / 06'22" / 06'19" / 06'27" / 06'16" / 06'19" / 06'06" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'06" | 1000 / 12000 |
13 | | 06'01" | 56 / 12056 |
台北市洪靜瑛
💕我的跑跑人生💕
昨天真的有累,努力跟時間賽跑,早上到公司請好假後,直奔回家在殺到台北帶媽媽回診,車開到七堵方向開始下雨,彷彿兩個世界,台北大太陽,基隆下大雨⋯⋯還好有侄子的協助省下很多時間跟麻煩,媽媽到醫院時侄子帶著媽媽先去報到,我光排停車就花了30分鐘,真的是壓力爆表,因爲我下午14:00前要回到公司,所以我真的戰戰兢兢的⋯
停好車上樓又趕緊拿健保卡到掛號櫃檯想加掛失智科,掛號小姐要我直接去診間問醫生可不可以接受加掛⋯⋯這是我第一次這麽做,因爲我ㄧ直在醫院小奔跑,覺得真的很趕,我真的無法浪費ㄧ分一秒,敲了診間,當然還是被拒絕,就在直奔新陳代謝科,心裡的OS是這醫院怎麼這麼大⋯分開各科室好遠啊!又人山人海,心裡想著等等看到新陳代謝科醫師直接請他幫忙好了,其實我當下沒反應過來,我的臉皮蠻厚的⋯⋯好像豁出去了,只想達到目的,其他管不了⋯
等到我們終於進診間後,跟醫師的對答,可能他明顯感覺到我的急迫感,回答的時候也都很急迫,我希望他協助我們掛失智科ㄧ開始他小驚訝,可是還是耐著性子回答我的請求,說掛不到就改掛其他天,我說明媽媽現在出門對她很不方便,希望能跟其他科綁在一起,一次看,減少次數,對媽媽來說比較好⋯
醫生認同,只是建議看失智可以不用那麼急⋯看完出來等藥物,沒想到又等了快一個小時,我真的傻眼了,好不容易都完成我又展開快車殺回基隆,加上買飯帶回家,我用最快速吃完便當後再殺回公司,花費整個5小時完成任務⋯
回到辦公室時,我整個癱軟在椅子上⋯
原本打算跑跑的計畫完全打消念頭⋯⋯
總歸一句話《累》😮💨