陳渼蘭 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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6.6 km | 00:33:58 | 05:08/km

日期: 2016-06-01 19:18 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'09" / 04'58" / 04'59" / 04'59" / 05'18" / 05'19" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'06")

04'58"

1000 / 2000

3

04'58"

(15'05")

04'58"

1000 / 3000

4

04'58"

(20'04")

04'58"

1000 / 4000

5

05'18"

(25'23")

05'18" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

熱到看到富哥端出西瓜就自動退場了.

6月累積里程 : 156.90 km

TCX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Una(豬媽咪) 和其他 34 人說推

·

觀看另 4 則留言

電電問題是怎都是8

2016-06-04 22:50 ·

1 個人推

陳渼蘭最後一個不是8耶..

2016-06-04 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'58"	00:10'07"
3	04'59"	00:15'06"
4	04'59"	00:20'05"
5	05'18"	00:25'23"
6	05'19"	00:30'42"
6.6	05'23"	00:33'59"

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