9.0 km | 04:48:32 | 32:11/km日期: 2024-01-21 08:11 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 72 - 踏頻: 51 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94.7
Pace: 49'24" / 225'07" / 30'47" / 86'00" / 275'34" / 05'28" / 32'24" / 24'43" / 66'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'11" (+21'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'08" (+19'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'46" (+25'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 50'32" (+45'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 45'10" (+39'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 18'39" (+13'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'24" (+15'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:06'46" (+01'19") | 961 / 8961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
431.46 km 母子鱷魚 絕色雙Q(淺黃)1號 累積 :
297.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 49'24" | 00:49'24" |
2 | 225'07" | 04:34'31" |
3 | 30'47" | 05:05'18" |
4 | 86'00" | 06:31'18" |
5 | 275'34" | 11:06'52" |
6 | 05'28" | 11:12'20" |
7 | 32'24" | 11:44'44" |
8 | 24'43" | 12:09'27" |
9.0 | 66'46" | 13:13'39" |