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    海豚在轉彎 台北市
    ID 22190
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海豚在轉彎 
    33.1 km | 02:23:34 | 13.8 km/h
    日期: 2016-06-01 18:23 - 總爬升: 644 m - 地點: 中央社區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 114 - 踏頻: 64 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 37°C - 濕度: 35%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:03'08"  (01:03'08")
    		14.17 (-10.83)14860 / 14860
    2
    09'58"  (01:13'06")
    		24.49 (-0.51)4054 / 18915
    3
    26'30"  (01:39'37")
    		8.87 (-16.13)3910 / 22825
    4
    09'28"  (01:49'06")
    		25.003948 / 26774
    5
    34'28"  (02:23'34")
    		10.94 (-14.06)6278 / 33052
    台北市
    海豚在轉彎
    不愧是一哥，笑得多開懷阿
    ., Co 和其他 1 人說推
    · 留言
    台北市
    海豚在轉彎
    謝謝DAVID哥請喝啤酒
    ., Co 和其他 1 人說推
    · 留言
    台北市
    海豚在轉彎
    小老弟我的車還是不行....
    LUCKY LlN, . 和其他 2 人說推
    · 留言
    台北市
    海豚在轉彎
    開心合照
    ., Co 和其他 2 人說推
    · 留言

    今天很榮幸能跟馬拉松世界一哥 DAVID一起騎車

    一開始，我們只有慢慢騎，後來一路上我心跳不斷攀升，眼看就要爆心跳了

    心中閃過好幾次要下馬牽車的念頭，但是DAVID哥一直鼓勵我，叫我堅持下去，不要放棄，終點就在拐個彎後

    就這樣我一路被拐騙到終點

    一到山頂，我吶喊著：原來我也是能辦到的，我好高興

    由於真的是太開心了，在合照完後，DAVID哥為了獎勵我，還請我喝啤酒

    能夠在炎炎夏熱來上一瓶，真是暢快又消暑啊！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 408.90 km 超級阿斯拉
    TCX 上傳 | 8 years ago
    J, arvo 和其他 114 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    畯（準仔） 海豚在轉彎-Marghan哥：晚安安！開心趣運動……加油喔！
    2016-06-01 23:12 ·
     2 個人推
    David 海豚 被你這樣說~下次沒人敢約我騎啦!!
    2016-06-01 23:36 ·
     4 個人推
    Frank H. 海兄騎車運動開心，祝好眠！
    2016-06-01 23:37 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @david：不會啦，你很照顧新手耶，今天我騎得很開心。

    @Frank H. ：今天真的很熱，還好有david哥照顧
    2016-06-01 23:41 ·
     6 個人推
    劉育朱 海豚帥哥 晚安~
    騎車愉快^_^
    2016-06-02 00:05 ·
     3 個人推
    寶芸 我也愛這一味的喔！
    2016-06-02 00:07 ·
     1 個人推
    老飛 早安 海豚兄 單騎快樂。
    2016-06-02 06:29 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2016-06-02 07:41 ·
     1 個人推
    fannine. 中社對你連小菜都算不上耶，清鬆啦！
    2016-06-02 17:58 ·
     3 個人推
    David fannine. 説的太好啦！我快被這個專業車手操爆，他還謙虛的說我好話，真是的。我想他跟武忠兄是一國的，我還是閃遠一點好啦！
    2016-06-02 18:21 ·
     3 個人推
    海豚在轉彎 @fannine，david：對david哥來說當然是小菜一碟。我現在才知道人家david出門練車是不帶水的，而且人家平常是騎小折，是因為第一次跟我騎車才牽出他的公路車。高手一出手便知有沒有，真的太強了。希望往後有機會能跟你們一起運動。
    2016-06-02 19:10 ·
     3 個人推
    海豚在轉彎
    @能能：謝謝你，你也運動愉快。
    @飛哥：晚安
    @寶兒：這真的好喝，就連平常不喝酒的我來說都不會覺得苦。
    @育珠：被電爆了，但是騎得很開心。

    2016-06-02 19:13 ·
     3 個人推
    老K 晚安~~運動愉快!!!
    2016-06-02 21:17 ·
     1 個人推
    翁金俊 晚安愉快
    2016-06-02 21:57 ·
     1 個人推
    李成國 海豚兄下午好，運動愉快！
    2016-06-03 17:20 ·
     2 個人推
    吳毓祐 豚哥 晚安 跟三五好友運動 快樂又逍遙！
    2016-06-03 21:25 ·
     2 個人推
    . =_.= 喔喔不落地.... 果然是"馬+扁"......
    2016-06-04 10:28 ·
     2 個人推
    海豚在轉彎 @.：真的，要不落地很難耶

    @吳毓祐：早安，希望能跟更多人運動。

    @成國兄：早安。

    @金俊兄：早～

    @老K：早安
    2016-06-04 10:48 ·
     3 個人推
    David 海豚 你這樣小梨真的不敢上來找我騎車啦!人家小梨是騎電動腳踏車的ㄟ~你說強不強!Ubike算啥~
    2016-06-04 10:55 ·
     2 個人推
    . 。。。
    2016-06-04 11:03 ·
     2 個人推
    海豚在轉彎 原來是電動腳踏車⋯
    2016-06-04 11:56 ·
     3 個人推
    David 她是用踩的~夠強了吧!XD
    2016-06-04 12:01 ·
     3 個人推
    . T 皿 T 我是被逼的好嗎....
    2016-06-04 12:38 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.3-12.0 %
    21.1-0.9 %
    316.6-6.6 %
    413.52.0 %
    516.12.0 %
    65.24.8 %
    719.12.9 %
    818.0-2.3 %
    936.7-3.1 %
    108.72.1 %
    1114.23.4 %
    1212.95.6 %
    1311.95.8 %
    1410.66.4 %
    1511.55.7 %
    1622.4-6.1 %
    1722.5-6.6 %
    1832.4-6.2 %
    1921.6-5.5 %
    2010.35.6 %
    2110.45.7 %
    2210.86.3 %
    236.15.9 %
    2422.6-6.1 %
    2527.5-6.4 %
    2628.3-5.9 %
    2730.0-4.9 %
    2836.7-3.4 %
    2927.9-1.7 %
    3022.9-0.8 %
    311.09.0 %
    3216.92.5 %
    334.34.0 %
    33.117.2-1.0 %

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