5.0 km | 00:28:55 | 05:44/km日期: 2024-01-23 08:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'41" / 06'33" / 07'16" / 05'23" / 102'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'37") | 762 / 1762 |
3 | | 08'33" (+04'31") | 104 / 1866 |
4 | | 06'09" (+02'07") | 54 / 1920 |
5 | | 09'45" (+05'43") | 34 / 1954 |
6 | | 12'49" (+08'47") | 32 / 1987 |
7 | | 11'53" (+07'51") | 28 / 2015 |
8 | | 10'36" (+06'34") | 31 / 2046 |
9 | | 08'54" (+04'52") | 101 / 2148 |
10 | | 05'11" (+01'09") | 64 / 2212 |
11 | | 05'36" (+01'34") | 59 / 2271 |
12 | | 05'56" (+01'54") | 103 / 2375 |
13 | | 06'12" (+02'10") | 53 / 2429 |
14 | | 13'30" (+09'28") | 24 / 2453 |
15 | | 06'57" (+02'55") | 111 / 2565 |
16 | | 13'34" (+09'32") | 24 / 2589 |
17 | | 19'43" (+15'41") | 16 / 2606 |
18 | | 07'24" (+03'22") | 162 / 2769 |
19 | | 04'02" | 82 / 2851 |
20 | | 07'37" (+03'35") | 43 / 2895 |
21 | | 05'30" (+01'28") | 1000 / 3895 |
22 | | 04'54" (+00'52") | 914 / 4809 |
23 | | 05'36" (+01'34") | 19 / 4828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.87 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
574.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'33" | 00:12'14" |
3 | 07'16" | 00:19'30" |
4 | 05'23" | 00:24'53" |
4.8 | 04'55" | 00:28'58" |