5.0 km | 00:35:45 | 07:07/km日期: 2016-06-01 20:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 39%
Pace: 07'05" / 06'29" / 07'32" / 07'42" / 06'47" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'24" | 400 / 400 |
| 2 | | 22'12" (+18'48") | 90 / 490 |
| 3 | | 04'04" (+00'40") | 400 / 890 |
| 4 | | 18'44" (+15'20") | 106 / 996 |
| 5 | | 04'17" (+00'53") | 400 / 1396 |
| 6 | | 14'54" (+11'30") | 134 / 1530 |
| 7 | | 04'40" (+01'16") | 400 / 1930 |
| 8 | | 20'02" (+16'38") | 99 / 2030 |
| 9 | | 04'40" (+01'16") | 400 / 2430 |
| 10 | | 19'19" (+15'55") | 103 / 2534 |
| 11 | | 04'09" (+00'45") | 400 / 2934 |
| 12 | | 19'56" (+16'32") | 100 / 3034 |
| 13 | | 04'38" (+01'14") | 400 / 3434 |
| 14 | | 21'11" (+17'47") | 94 / 3528 |
| 15 | | 04'20" (+00'56") | 400 / 3928 |
| 16 | | 19'33" (+16'09") | 102 / 4031 |
| 17 | | 04'26" (+01'02") | 400 / 4431 |
| 18 | | 20'45" (+17'21") | 96 / 4527 |
| 19 | | 03'58" (+00'34") | 400 / 4927 |
| 20 | | 07'21" (+03'57") | 92 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 302.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'29" | 00:13'34" |
| 3 | 07'32" | 00:21'06" |
| 4 | 07'42" | 00:28'48" |
| 5 | 06'47" | 00:35'35" |
| 5.0 | 09'18" | 00:35'46" |
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