Brian Hua 2024/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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5.8 km | 00:34:05 | 05:53/km

日期: 2024-01-24 08:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'01" / 06'04" / 06'05" / 06'07" / 07'03" / 07'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 198.17 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 654.8 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'04"	00:12'05"
3	06'05"	00:18'10"
4	06'07"	00:24'17"
5	07'03"	00:31'20"
5.8	07'06"	00:36'56"

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