12.0 km | 01:07:25 | 05:36/km日期: 2024-01-25 16:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 49.4
Pace: 06'18" / 05'42" / 05'47" / 05'45" / 05'40" / 05'39" / 05'31" / 06'14" / 05'25" / 05'19" / 05'09" / 04'53" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'54" | 14 / 12014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
181.59 km 
狄卡農 Up Bar KD800 (黑紅) 累積 :
712.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'42" | 00:12'00" |
| 3 | 05'47" | 00:17'47" |
| 4 | 05'45" | 00:23'32" |
| 5 | 05'40" | 00:29'12" |
| 6 | 05'39" | 00:34'51" |
| 7 | 05'31" | 00:40'22" |
| 8 | 06'14" | 00:46'36" |
| 9 | 05'25" | 00:52'01" |
| 10 | 05'19" | 00:57'20" |
| 11 | 05'09" | 01:02'29" |
| 12 | 04'53" | 01:07'22" |
| 12.0 | 04'27" | 01:07'26" |
展開計圈分析
留言 
