4.9 km | 00:27:45 | 05:41/km日期: 2024-01-26 17:13 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.8
Pace: 05'48" / 05'35" / 05'36" / 05'40" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 24'49" (+21'38") | 57 / 457 |
| 3 | | 03'20" (+00'09") | 410 / 868 |
| 4 | | 17'42" (+14'31") | 80 / 948 |
| 5 | | 03'19" (+00'08") | 409 / 1357 |
| 6 | | 16'22" (+13'11") | 87 / 1444 |
| 7 | | 03'15" (+00'04") | 408 / 1852 |
| 8 | | 17'13" (+14'02") | 82 / 1935 |
| 9 | | 03'23" (+00'12") | 405 / 2340 |
| 10 | | 15'26" (+12'15") | 92 / 2433 |
| 11 | | 03'11" | 414 / 2847 |
| 12 | | 18'58" (+15'47") | 74 / 2922 |
| 13 | | 03'18" (+00'07") | 407 / 3330 |
| 14 | | 19'14" (+16'03") | 73 / 3403 |
| 15 | | 03'24" (+00'13") | 410 / 3813 |
| 16 | | 18'00" (+14'49") | 79 / 3892 |
| 17 | | 03'23" (+00'12") | 410 / 4303 |
| 18 | | 16'14" (+13'03") | 88 / 4392 |
| 19 | | 03'27" (+00'16") | 408 / 4800 |
| 20 | | 15'02" (+11'51") | 82 / 4882 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.20 km 
Nike Zoom Fly 5 B/W 累積 :
1048.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'35" | 00:11'23" |
| 3 | 05'36" | 00:16'59" |
| 4 | 05'40" | 00:22'39" |
| 4.9 | 05'47" | 00:27'46" |
Birdy Peng 說推
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