12.3 km | 01:08:51 | 05:34/km日期: 2024-01-27 07:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 976 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 82.8
Pace: 05'33" / 05'38" / 05'28" / 05'29" / 05'25" / 05'32" / 05'53" / 05'35" / 05'35" / 05'32" / 05'46" / 05'30" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'43" (+00'18") | 337 / 12337 |
原本要跑90分鐘，一樣是賴床賴好賴滿，不過有努力運動就給讚～
等等要去公司尾牙，刷一個1234，順順利利抽個1234獎～哈哈哈哈😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.30 km 
BROOKS 太陽神2代 累積 :
1029.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'38" | 00:11'11" |
| 3 | 05'28" | 00:16'39" |
| 4 | 05'29" | 00:22'08" |
| 5 | 05'25" | 00:27'33" |
| 6 | 05'32" | 00:33'05" |
| 7 | 05'53" | 00:38'58" |
| 8 | 05'35" | 00:44'33" |
| 9 | 05'35" | 00:50'08" |
| 10 | 05'32" | 00:55'40" |
| 11 | 05'46" | 01:01'26" |
| 12 | 05'30" | 01:06'56" |
| 12.3 | 05'44" | 01:08'52" |
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