12.1 km | 01:16:16 | 06:18/km日期: 2024-01-27 18:23 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 84.1
Pace: 06'51" / 06'43" / 06'34" / 06'43" / 06'17" / 06'05" / 06'01" / 06'11" / 06'13" / 06'16" / 06'00" / 05'50" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'53") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 06'17" (+00'23") | 8000 / 10000 |
| 3 | | 05'54" | 2000 / 12000 |
| 4 | | 06'18" (+00'24") | 86 / 12086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.62 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'43" | 00:13'34" |
| 3 | 06'34" | 00:20'08" |
| 4 | 06'43" | 00:26'51" |
| 5 | 06'17" | 00:33'08" |
| 6 | 06'05" | 00:39'13" |
| 7 | 06'01" | 00:45'14" |
| 8 | 06'11" | 00:51'25" |
| 9 | 06'13" | 00:57'38" |
| 10 | 06'16" | 01:03'54" |
| 11 | 06'00" | 01:09'54" |
| 12 | 05'50" | 01:15'44" |
| 12.1 | 06'11" | 01:16'16" |
Longman Hsu 說推
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