楊小羊 2012/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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8.0 km | 01:26:21 | 10:50/km

日期: 2012-06-27 07:38 - 總爬升: 233 m - 地點: 柴山 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'00" / 05'54" / 06'16" / 10'54" / 11'52" / 11'57" / 12'03" / 21'02" /

左腳小腿快抽筋了, 回程只能用走的

6月累積里程 : 155.68 km

XT 上傳 | 12 years ago

黃一洲, ssss1 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'54"	00:12'54"
3	06'16"	00:19'10"
4	10'54"	00:30'04"
5	11'52"	00:41'56"
6	11'57"	00:53'53"
7	12'03"	01:05'56"
8.0	21'02"	01:26'21"

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成績 : 01:07:05

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