11.8 km | 01:30:21 | 07:37/km日期: 2024-01-28 09:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 83.5
Pace: 07'22" / 06'56" / 06'57" / 06'56" / 06'44" / 06'58" / 06'59" / 06'56" / 06'49" / 07'39" / 12'31" / 09'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
231.53 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'56" | 00:14'18" |
3 | 06'57" | 00:21'15" |
4 | 06'56" | 00:28'11" |
5 | 06'44" | 00:34'55" |
6 | 06'58" | 00:41'53" |
7 | 06'59" | 00:48'52" |
8 | 06'56" | 00:55'48" |
9 | 06'49" | 01:02'37" |
10 | 07'39" | 01:10'16" |
11 | 12'31" | 01:22'47" |
11.8 | 09'01" | 01:30'21" |