SU 2024/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

SU 基隆
ID 765764

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SU

2.0 km | 00:12:50 | 06:25/km

日期: 2024-01-29 18:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.5

Pace: 05'15" / 06'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'48")

06'07"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 100.21 km

母子小黑 Y 累積 : 267.4 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

SU 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	06'07"	00:11'22"
2.0	07'30"	00:11'24"

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