Dicky Mo 2024/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Dicky Mo 香港
ID 17330

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1.0 km | 00:06:47 | 06:42/km

日期: 2024-01-29 18:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 83.3

Pace: 06'45" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'47")

04'12"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 248.64 km

Adidas ADIZERO Boston 12 累積 : 466.3 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Joe Lam 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.0	04'23"	00:06'47"

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